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Consejos para los padres: Ideas para ayudar a que los niños mantengan un peso saludable

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En lugar de eso, prueba con metas que sean acciones. Escribe los aspectos positivos de la meta.

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Pon tus metas en un lugar alto en el que puedas verlas. Dilas en voz alta cada mañana.

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Felicidades y gracias! Se nota tu profesionalismo como ya te lo han dicho! Por cierto, parezco un limón exprimido jaja ! A seguir con el reto yeei!

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Espero con ansias el video de cada miércoles... hoy estamos a martes y realmente me encantaría ya ver el video de mañana.... :)

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Tanto la obesidad como el sobrepeso no se corrigen por sí sólos sino haciendo los cambios necesarios en la mesa y fuera de ella. Debería estar en manos de un especialista.

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Usa aceite de oliva para cocinar y aliñar los platos, siempre en poca cantidad. Compra leche semidesnatada y yogures y queso bajos en grasa.

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No te olvides de los platos de cuchara pero elimina de su preparación el chorizo o el tocino. Las bebidas azucaradas y las chuches, sólo en momentos muy especiales como las fiestas.

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